Die Nacht im Kopf

Was tut Ihr Gehirn, während Sie schlafen? Diese Staffel handelt von der Nacht: vom Schlaf, der kein Ausschalten ist, sondern Arbeit, vom Traum, der etwas ordnet, und vom Gedächtnis, das nachts entscheidet, was bleibt. Sie ist für Menschen, die schlecht schlafen, die viel leisten müssen oder die einfach wissen wollen, was in den Stunden geschieht, an die sie sich nicht erinnern.

Die zehn Folgen werden erzählen, wie eine Nacht aufgebaut ist und was in jeder Phase geschieht, warum das Gehirn nachts aufräumt, wie Lernen im Schlaf weitergeht und was Träume mit Gefühlen zu tun haben. Es wird um Schlafmangel gehen und um das, was er mit Urteil und Stimmung macht. Weitere Folgen werden sich mit der inneren Uhr befassen, mit Schichtarbeit, mit Schlafmitteln und ihren Grenzen und mit der Frage, wie viel Schlaf ein Mensch wirklich braucht. Die Folgentitel folgen, sobald die Skripte fertig sind.

Nach dieser Staffel sehen Sie die Nacht als Teil Ihrer Leistung und nicht als deren Gegenteil. Sie wissen, welche Gewohnheiten dem Schlaf helfen, welche verbreiteten Tipps die Forschung nicht deckt und wann Schlafprobleme in ärztliche Hände gehören. Jede Folge wird mit einer Mitgabe enden, die Sie noch in derselben Nacht ausprobieren können. Manche dieser Mitgaben kosten nichts als eine andere Reihenfolge am Abend.