Cortisol verstehen10 Min. lesenBevor du denkst
Was du über deine Gefühle wirklich weißt
Du hast jeden Tag viele Gefühle und verfügst über sie, doch eigentlich weißt du wenig darüber, was in dir passiert. Diese Reihe zeigt es dir, für dich selbst, für dein Kind, für deine Partnerschaft und für deinen Beruf.
- Über 31.000 Fortbildungsteilnehmer
- 102 Fachbeiträge mit offenen Quellen
- Unternehmer seit 2017
Die Reihe
Vier Staffeln, ein Weg
Jede Staffel beantwortet eine eigene Frage. Du kannst vorn anfangen oder dort, wo es dich gerade trifft.
Staffel 1
Dein Körper ist schneller als dein GefühlWarum du längst reagiert hast, bevor du weißt, was du fühlst6 Minuten Lesezeit
Dein Gehirn findet Gefühle nicht, es baut sieWarum dasselbe Herzklopfen einmal Angst heißt und einmal Vorfreude6 Minuten Lesezeit
Das Gefühl sitzt im KörperWarum du es spürst, bevor du es benennen kannst6 Minuten Lesezeit
Warum dir die Worte fehlenWer nur schlecht sagt, kann wenig ändern6 Minuten Lesezeit
Wozu Gefühle überhaupt da sindJedes bringt dich in Bewegung und keines ist zufällig6 Minuten Lesezeit
Warum ein Gefühl von selbst gehtUnd was du tust, damit es bleibt6 Minuten Lesezeit
Was ein Gefühl überhaupt ist
Dein Körper ist schneller als dein GefühlWarum du längst reagiert hast, bevor du weißt, was du fühlst6 Minuten LesezeitDein Gehirn findet Gefühle nicht, es baut sieWarum dasselbe Herzklopfen einmal Angst heißt und einmal Vorfreude6 Minuten LesezeitDas Gefühl sitzt im KörperWarum du es spürst, bevor du es benennen kannst6 Minuten LesezeitWarum dir die Worte fehlenWer nur schlecht sagt, kann wenig ändern6 Minuten LesezeitWozu Gefühle überhaupt da sindJedes bringt dich in Bewegung und keines ist zufällig6 Minuten LesezeitWarum ein Gefühl von selbst gehtUnd was du tust, damit es bleibt6 Minuten LesezeitStaffel 2
Der andere löst aus, er verursacht nichtWarum derselbe Satz den einen kaltlässt und den anderen trifft6 Minuten Lesezeit
Warum deine Erinnerung die Gegenwart einfärbtWie alte Erfahrungen mitbestimmen, was du jetzt gerade siehst6 Minuten Lesezeit
Der Satz aus deiner Kindheit, der heute noch verstärktWarum alte Überzeugungen mitbewerten, ohne dass du sie bemerkst6 Minuten Lesezeit
Warum manche Menschen dich mehr treffen als andereWas darüber entscheidet, wie lange eine Bemerkung in dir nachhallt6 Minuten Lesezeit
Scham, das Gefühl, das sich verstecktWarum du es selten bemerkst und was der Unterschied zur Schuld ist6 Minuten Lesezeit
Wut als Schutzschicht über etwas WeicheremWann darunter etwas anderes liegt und wann die Wut selbst die Sache ist6 Minuten Lesezeit
Warum es ausgerechnet dich trifft
Der andere löst aus, er verursacht nichtWarum derselbe Satz den einen kaltlässt und den anderen trifft6 Minuten LesezeitWarum deine Erinnerung die Gegenwart einfärbtWie alte Erfahrungen mitbestimmen, was du jetzt gerade siehst6 Minuten LesezeitDer Satz aus deiner Kindheit, der heute noch verstärktWarum alte Überzeugungen mitbewerten, ohne dass du sie bemerkst6 Minuten LesezeitWarum manche Menschen dich mehr treffen als andereWas darüber entscheidet, wie lange eine Bemerkung in dir nachhallt6 Minuten LesezeitScham, das Gefühl, das sich verstecktWarum du es selten bemerkst und was der Unterschied zur Schuld ist6 Minuten LesezeitWut als Schutzschicht über etwas WeicheremWann darunter etwas anderes liegt und wann die Wut selbst die Sache ist6 Minuten LesezeitStaffel 3
Was Benennen wirklich tutWarum der bekannteste Rat der Gefühlsforschung etwas anderes bedeutet, als alle denken6 Minuten Lesezeit
Wie Umdeuten die Wirkung verändertDie eine Sache aus dieser Reihe, für die es wirklich große Belege gibt6 Minuten Lesezeit
Der Körper als schnellster ZugangWas Atmen wirklich mit dir macht, und was davon nur verkauft wird7 Minuten Lesezeit
Dein ToleranzfensterEin Bild, das vielen Menschen hilft, und das fast niemand geprüft hat6 Minuten Lesezeit
Warum Wegdrücken teuer ist, auch für dein GegenüberDer Preis fällt nicht dort an, wo du ihn vermutest7 Minuten Lesezeit
Warum Aufschreiben wirktUnd warum das schöne Notizbuch in deiner Schublade nichts damit zu tun hat7 Minuten Lesezeit
Was du tatsächlich tun kannst
Was Benennen wirklich tutWarum der bekannteste Rat der Gefühlsforschung etwas anderes bedeutet, als alle denken6 Minuten LesezeitWie Umdeuten die Wirkung verändertDie eine Sache aus dieser Reihe, für die es wirklich große Belege gibt6 Minuten LesezeitDer Körper als schnellster ZugangWas Atmen wirklich mit dir macht, und was davon nur verkauft wird7 Minuten LesezeitDein ToleranzfensterEin Bild, das vielen Menschen hilft, und das fast niemand geprüft hat6 Minuten LesezeitWarum Wegdrücken teuer ist, auch für dein GegenüberDer Preis fällt nicht dort an, wo du ihn vermutest7 Minuten LesezeitWarum Aufschreiben wirktUnd warum das schöne Notizbuch in deiner Schublade nichts damit zu tun hat7 Minuten LesezeitStaffel 4
Zwischen Menschen
Diese Staffel entsteht gerade. Die ersten Beiträge folgen in Kürze.
Gefühle sind erlernbar
Diese Reihe gibt dir das Wissen. Die Fähigkeit entsteht in der Anwendung, an deinen eigenen Situationen. Genau daran arbeiten wir gemeinsam im Coaching.